脚痩せ

: 夕方に脚が重い日の食事｜塩分・水分・タンパク質の関係

姿勢改善, 痩せ方, 脚痩せ

夕方の脚の重さは運動不足だけでは説明がつきません。塩分が水分保持を決め、水分を控えると逆効果になり、タンパク質不足も関わります。食事側からの対処と、受診を検討すべき条件を整理しました。

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サイト管理人　tomo

パーソナルトレーナー Tomo｜13年・現場10,000時間。オリンピック出場選手から上場企業の経営者まで、あらゆる段階の身体を見てきました。幅を自慢したいのではありません。全部を見てきた人間にしか「あなたが今どの段階にいて、何が要らないか」は判定できないからです。現在は Executive Body Architecture として、多忙な経営者の身体づくりに専門を絞っています。

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