脂肪

: 40代からの腹まわり｜腹筋運動が効かない3つの構造的な理由

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腹筋運動を続けても腹が凹まないのは、腹が出る原因が3つあり、腹筋運動がそのどれにも直接効かないからです。体脂肪・腹圧の低下・骨盤の傾き。自分の主因を切り分ける方法を示します。

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サイト管理人　tomo

パーソナルトレーナー Tomo｜13年・現場10,000時間。オリンピック出場選手から上場企業の経営者まで、あらゆる段階の身体を見てきました。幅を自慢したいのではありません。全部を見てきた人間にしか「あなたが今どの段階にいて、何が要らないか」は判定できないからです。現在は Executive Body Architecture として、多忙な経営者の身体づくりに専門を絞っています。

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