tomo

パーソナルトレーナー Tomo|13年・現場10,000時間。オリンピック出場選手から上場企業の経営者まで、あらゆる段階の身体を見てきました。幅を自慢したいのではありません。全部を見てきた人間にしか「あなたが今どの段階にいて、何が要らないか」は判定できないからです。現在は Executive Body Architecture として、多忙な経営者の身体づくりに専門を絞っています。

横から見た腰まわりの厚み

腰まわりの厚みは脂肪だけではない|横から見た輪郭が変わる理由

正面では気にならないのに横から見ると胴が厚い。この厚みは脂肪だけでなく、肋骨と骨盤の距離、背中側の張りで決まります。腹筋運動が逆効果になる理由と、戻す順序を整理しました。