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成功者の健康習慣

: 体についた跡が消えないときの5つの心配事と解決策：フィットネス専門家によるアドバイス

皮膚, 皮膚擦れ, 線跡, 跡

はじめに身体についた跡が消えないという問題は、フィットネスにおいてもよく見られます。むくみや体脂肪率の増加が原因であることも多々ありますがそれだけではありません。この記事では、そのような跡が残る原因 ...

成功者の健康習慣

: 40代からの腹まわり｜腹筋運動が効かない3つの構造的な理由

お腹周り, ダイエット, デブ, 痩せ方, 脂肪, 腹痩せ

腹筋運動を続けても腹が凹まないのは、腹が出る原因が3つあり、腹筋運動がそのどれにも直接効かないからです。体脂肪・腹圧の低下・骨盤の傾き。自分の主因を切り分ける方法を示します。

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