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ダイエット, 太もも, 歪み

全身の筋肉の約3分の1が太ももとお尻に集中しています。座位中心の生活では、最も大きい筋肉が最も使われません。体重が変わらないまま体型が変わる仕組みと、下半身を守る優先順位を整理しました。

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成功者の健康習慣

サイト管理人　tomo

パーソナルトレーナー Tomo｜13年・現場10,000時間。オリンピック出場選手から上場企業の経営者まで、あらゆる段階の身体を見てきました。幅を自慢したいのではありません。全部を見てきた人間にしか「あなたが今どの段階にいて、何が要らないか」は判定できないからです。現在は Executive Body Architecture として、多忙な経営者の身体づくりに専門を絞っています。

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